Изучение и Занятия Цигун Сяояо

Уникальная практика, укрепляющая физическое, психологическое и духовное здоровье — Цигун Сяояо. Групповые занятия проводит Анатолий Михайлов — дипломированный методист по адаптивной физической культуре и ученик врача Линь Яли.
О практике
Занятия в группе

Основная задача для центра «Средоточие» в рамках просветительского проекта «Школа Умного Здоровья» научить россиян быть здоровыми и использовать естественные процессы саморегуляции заложенные в природу человека и раскрытые в китайской культурной традиции в практиках цигун.

О практике

Цигун Cяояо (cяояо цзяньшэнь фа) — это методика позволяющая через обретение покоя и снятия психосоматических напряжений поправить здоровье, и прийти к постижению сути естественной саморегуляции организма, через статические упражнения и медитативное состояние.

Данное направление цигун также носит название цзингун — это тренировочные методы по вскармливанию покоя, в статическом положении, по особому алгоритму. Носят более, глубокий, трансформационный, лечебный характер воздействия, чем работа в движении в других направлениях цигун. 

В практике используются принципы китайского канона изменения мышц и сухожилий «И Цзинь цзин», настройки из Тайцзицюань и формы из Багуачжан, известных стилей ушу.

Эта авторская методика разработана китайским врачом Линь Яли из Веньчжоу, после многолетнего опыта его работы в России и понимания специфики наших заболеваний, и единой причины всех недугов.

Как говорят в Китае: «Успокоил ум и сердце — 100 болезней проходят сами».

Укрепление здоровья и достижение долголетия в этой системе  достигается за счёт понимания и применения базовых принципов внутренней работы в цигун, освоение методики расслабления, успокоения,  взаимодействия с энергетическим потоком, настройки тела, психики, и дыхания, что позволяет запустить естественные процессы саморегуляции организма и уже не заботится о здоровье. 

Методика Цигун Сяояо позволяет:

  1. Научиться расслабляться и самостоятельно снимать остаточные психосоматических напряжения. 
  2. Освобождаться от «информационного мусора» парализующего работу ума и тела и нарушающего работу энергосистемы организма.
  3. Научиться возвращать себе спокойное безмятежное состояние.
  4. Взаимодействовать с энергетическим потоком Неба и Земли для поддержания естественного энергетического баланса организма. 
  5. научиться не страдать, а меняться в унисон с постоянно меняющимся миром и спокойно воспринимать периоды нарастающей неопределенности в жизни.

Суть методики заключается в том, что мы самостоятельно учимся раскрывать тело к благотворному энергетическому влиянию Неба и Земли (входить в состояние проводника) и за счёт этого налаживаются циркуляции в теле, устраняются застойные процессы энергии и крови, повышается иммунитет и работоспособность, улучшается настроение. Учимся находить у себя очаги доминантных напряжений в разных статических позициях и создавать условия для их распускания в теле и устранения «мусорных файлов» в психике. Учимся формировать в себе базовое позитивное состояние потоковости и медитативности  на которое остаточные напряжения и застои и информационный мусор  уже не прилипают и здоровье поддерживается естественным образом. 

Эта практика позволит поправить общее здоровье тела и справится с тяжелыми жизненными ситуациями, депрессией, упадком сил и потерей смыслов существования и проложить путь к сознательной эволюции человека. 

В процессе занятий по мере повышения осознанности и навыка вниманием не покидать тело, повышается чувствительность к взаимодействию с потоком жизни и умение следовать ему не выбирая, на спокойном уме. Обретаются новые смыслы и формируется более адекватная картина мира из которой становятся ясны ответы на фундаментальные вопросы нашей жизни и закладывается основание для дальнейшего безопасного духовного развития не ломая старое, а наполняя его новым содержанием.

Занятия в группе​

Основная задача, она же задача минимум, за короткое время научить людей самостоятельно приводить себя в порядок в процессе групповых тренировок и в дальнейшем уже самому поддерживать своё работоспособное состояние за счёт активного взаимодействия Неба, Земли и Человека.

О преподавателе Анатолии Михайлове

Изучение данной методики цигун начал в 1998 году. Стаж преподавания 10 лет с 2008 по 2018 год в ОМе. Последние 4 года посвятил преподавательскому отпуску для переосмысления полученных знаний и опыта.

Ученик врача Линь Яли, жившего в России 10 лет и лечившего людей. Учитель Линь Яли в 2000 году уехал из России и с тех пор Анатолий с учениками ездили к нему в Веньчжоу.

График занятий

Периодичность занятий
  • Вторник и четверг с 19:00 до 20:30 — базовые занятия практикой (по согласованию могут проходить в разных местах Москвы).
  • Суббота с 10:00 до 12:00 — расширенное занятие с индивидуальными консультациями и обсуждением практики.
Место проведения

Москва, ул. Павловская, 18 (метро Тульская) — Центр практик «Открытый Мир»

Стоимость

Цена одного занятия 800 рублей. Есть возможность приобрести абонемент, а также действует скидка 50% на первое посещение.

Контакты

Любые подробности можно уточнить удобным способом:

Публикации по теме

Настройки в цигун Сяояо

Яолин 要领 (Сущность, самое главное)Главные внутренние настройки(Настройка дыхания, тела и...

Мировоззрение Сяояо

Рассказывает Анатолий Михайлов — исполнительный директор Центра Владимира Малявина «Средоточие»,...

О пребывании в покое

Этот текст посвящен важным аспектам практики «покойного сидения (цзинцзо) и...