“Сяояо цзяньшень фа” – разновидность китайской гимнастики цигун. Для тех, кто ставит своей целью освоить эффективный способ укрепления телесного и душевного здоровья, рекомендуем обратить внимание на эту почти неизвестную в России и на Западе методику оздоровительного цигун. Гимнастика «Сяояо» – отличный Start-up на пути к здоровому долголетию и другим телесным практикам! Как все виды цигун, Сяояо нацелена на укрепление и улучшение психосоматической субстанции тела, именуемой по-китайски ци. Это означает, что она нацелена на гармонизацию физического и духовного начал личности, что и обеспечивает прочное здоровье, бодрость и постоянное радостное самочувствие жизни. Другими словами, гимнастика Сяояо носит интегральный характер и мобилизует все силы человека на физическом, психическом и духовном уровнях. Речь не идет о каком-то искусственно взращенном состоянии, а, наоборот, о возвращению к предельной естественности, которая равнозначна высшей ясности сознания, к прочному союзу жизни и разума.
Для кого предназначена методика «Cяояо»?
Для людей, которые делают первые шаги на пути к телесным практикам;
Заботятся о своем здоровье, нуждаются в его укреплении и восстановлении после болезни или травмы;
Желают получить инструмент для общего оздоровления и подъема жизненных сил;
Ищут пути гармонизации своей жизни и раскрытия своих возможностей;
Для уже занимающихся боевыми искусствами или техниками духовного развития, желающих углубить оздоровительный аспект своей практики.
Ее автор, китайский врач Линь Яли ставил своей задачей научить своих пациентов наиболее эффективным способам укрепить здоровье и заложить основы работы с телом, сознанием и дыханием. “Сяояо” – это прочный фундамент внутренней работы необходимый для любой телесной практики. Этот простой и непродолжительный комплекс может быть полностью освоен в любом возрасте в течении 3 месяцев, а занятие им в течение этого срока уже позволит существенно поправить здоровье. Он не требует глубокого погружения в традицию, осваивается как целостный навык саморегуляции, и им по мере необходимости можно пользоваться всю жизнь для поддержания здоровья, одаривая себя душевным покоем, радостью бытия и духовной чуткостью.
«Из всех известных мне китайских систем цигун (т.е. “работы с ци”) ни одна не сравнится с методикой Сяояо по эффективности. Анатолий Михайлов – единственный известный мне человек в Москве, сумевший волею небесных сил реально усвоить истину “погружения в покой”, которая составляет главный секрет личного совершенствования в китайской традиции. Тем, кто ищет простой, но реальный способ вернуть хорошее самочувствие, бодрость духа и чувство радости жизни, настоятельно рекомендую заняться комплексом Сяояо. Я и сам с удовольствием практикую его»
Упражнения цигун этого комплекса построены на синтезе растяжения, скручивания и расслабления, что приводит к активизации системы энергетических меридианов тела, нормализации работы всех систем организма. По мере укрепления тела снимается остаточное напряжение мышц и связок, раскрепощаются фасции, восстанавливается сон, подвижность суставов, уходят болезни позвоночника, что благотворно сказывается на общем самочувствии и работоспособности, и в конечном итоге приводит к полному восстановлению физического здоровья, и душевного равновесия. Это особенно важно для тех людей, которые имеют недостаток двигательной активности и ведут сидячий образ жизни, сочетающийся с большой нагрузкой на нервную систему. Кроме того, одним из важных резудьтатов применения комплекса Сяояо является обретение навыков расслабления и успокоения т.е. переведения психики в состояние устойчивого равновесия – качество как нельзя более ценное для современного человека, испытывающего постоянный стресс от напряженного ритма городской жизни. Благодаря этой методике люди достигают независимости от внешних обстоятельств, переживаний и тревог, не теряя при этом социальной активности. Сам учитель Линь чаще всего называет то, чем мы занимаемся, не “цигун”, а “работой над покоем” (цзингун) или “методами взращивания покоя” (цзин ян гунфа). Он подчеркивает важность покоя сознания для настоящего успеха в занятиях. Занятия комплексом Сяояо не требуют постоянного контакта с учителем, и его легко передать другим. Он вполне доступен даже людям пенсионного возраста! По словам учителя Линя, особенно важны первые три месяца регулярных занятий. За это время,комплекс можно полностью освоить, он как бы «входит в тело», и в самочувствии практикующего происходят реальные изменения к лучшему. Приглашаем Вас на занятия в группы и индивидуально. Дорогу осилит идущий!
If you have found a spelling error, please, notify us by selecting that text and tap on selected text.
Целью любой практики совершенствования является освобождение от страданий, такое состояние…
0 комментариев
Толя, конечно, большой адепт и относится к своему делу со страстью. Ему не все равно. Он почему-то хочет, чтобы мы выздоровели и пришли в себя. Он работает над этим неустанно и почти не раздражается на то, что мы порой непонятливы, продвигаемся вперед медленно или просто идем своим путем. Это удобно — получить тренера, с которым можно договориться о том, чего ты хочешь. Это редкость. Спасибо, Толя.
Толя, конечно, большой адепт и относится к своему делу со страстью. Ему не все равно. Он почему-то хочет, чтобы мы выздоровели и пришли в себя. Он работает над этим неустанно и почти не раздражается на то, что мы порой непонятливы, продвигаемся вперед медленно или просто идем своим путем. Это удобно — получить тренера, с которым можно договориться о том, чего ты хочешь. Это редкость. Спасибо, Толя.
Толя, конечно, большой адепт и относится к своему делу со страстью. Ему не все равно. Он почему-то хочет, чтобы мы выздоровели и пришли в себя. Он работает над этим неустанно и почти не раздражается на то, что мы порой непонятливы, продвигаемся вперед медленно или просто идем своим путем. Это удобно — получить тренера, с которым можно договориться о том, чего ты хочешь. Это редкость. Спасибо, Толя.
Прошу прощения, что пишу в комментарии, не удается отправить личное сообщение.
Хочу посетить завтра данную практику, у вас на сайте стоит расписание:
ВТ и ЧТ – утром в 8:00 и вечером в 20:30,
но когда переходишь на сайт Окрытого мира, там на странице ведущего Анатолия стоит время занятий:
четверг 09:00-11:00
четверг 20:30-22:30
Просьбу уточнить точное время занятий.
Прошу прощения, что пишу в комментарии, не удается отправить личное сообщение.
Хочу посетить завтра данную практику, у вас на сайте стоит расписание:
ВТ и ЧТ – утром в 8:00 и вечером в 20:30,
но когда переходишь на сайт Окрытого мира, там на странице ведущего Анатолия стоит время занятий:
четверг 09:00-11:00
четверг 20:30-22:30
Просьбу уточнить точное время занятий.
Прошу прощения, что пишу в комментарии, не удается отправить личное сообщение.
Хочу посетить завтра данную практику, у вас на сайте стоит расписание:
ВТ и ЧТ – утром в 8:00 и вечером в 20:30,
но когда переходишь на сайт Окрытого мира, там на странице ведущего Анатолия стоит время занятий:
четверг 09:00-11:00
четверг 20:30-22:30
Просьбу уточнить точное время занятий.
не получается отправить сообщение(код не вводится)…Я хотел спросить—я ,,с нуля,,…можно ли мне прийти на занятия или надо на открытые спецзанятия приходить,как у вас тут сказано?
не получается отправить сообщение(код не вводится)…Я хотел спросить—я ,,с нуля,,…можно ли мне прийти на занятия или надо на открытые спецзанятия приходить,как у вас тут сказано?
Все комплексы цигун и тайцзи подобраны таким образом, чтобы любой занимающийся смог в дальнейшем использовать их в повседневной жизни, выделяя на занятия немного времени в день, и в результате качественно улучшить свое здоровье.
Представляем новый просветительский проект «Школа Разумного Здоровья» — плод совместной деятельности центра «Средоточие» и Русского Космического Общества в рамках программы оздоровления нации «Космоздрав».
Российско-китайский Центр Владимир Малявина «Средоточие» и Русское Космическое Общество считают своим долгом начать проведение регулярных лекций и семинаров в России под общим названием «ЛИКБЕЗ здорового долголетия».
Мы это делаем по завещанию выдающегося китайского доктора, автора оздоровительной системы «Цигун Сяояо», Линь Яли. Проработав в России около 10 лет, он пришел к выводу, что «в России бесполезно лечить людей, их надо учить быть здоровыми...».
Ещё он говорил своим российским ученикам: в вашем историко-культурном наследии пропали, стерлись очень важные смысловые файлы, целые блоки, отвечающие за гармонизацию процессов в системе Небо – Человек – Земля. Их не могло не быть в вашей культуре, но почему-то они отсутствуют, исчезли, и ваши люди утратили навык к естественной саморегуляции организма, а это является залогом здорового долголетия.
В Китае есть поговорка:
Когда человек с Землей в гармонии, тогда будет сила и благополучие.
Когда человек с человеком в гармонии, тогда будет успех и удача.
Когда человек и Небо в гармонии, тогда будет счастье и здоровье.
Поэтому основной темой наших лекций и практических семинаров будет адаптированное к нашей культурно-духовной традиции повествование о методах гармоничного взаимодействия человека с небом и землей, ради обретения здоровья, долголетия и счастливой жизни.
Отметим, что в Китае человек считает себя счастливым, когда чувствует себя частью великого общего целого. В семантике понятия «счастье» заложено именно это значение: совместная часть, со-участие, но со временем такое понимание ушло из актива наших смысловых выражений.
Поэтому будем возвращаться к изначальным смыслам нашего существования, как минимум к счастливой и здоровой жизни, независимо от экологии, продуктов питания и большого количества стрессов в жизни. Будем заниматься пропагандой здорового образа жизни (ЗОЖ) с точки зрения настройки тела, сознания, дыхания, экологии мыслей и правильного мировоззрения.
Мы готовы проводить выездные бесплатные (за добровольную оплату, по возможности) 1,5-2 часовые лекции на предприятия, в дома культуры и другие организации для общения с большими собраниями людей, интересующимися восточными методиками поддержания здоровья и обретения долголетия с целью ликвидации вопиющей безграмотности нашего населения в этом вопросе, в связи с очень ранним возрастом смертности населения РФ и большими демографическими проблемами.
Выход есть, но для прекращения фатальной динамики развития событий и вымирания населения необходима смена мировоззрения и смысловой парадигмы, разархивирование глубинного историко-культурного наследия и формирование целостной картины мира, интегрирующей в себя три главных, основных направления:
Пласт культуры, включающий в себя основные религиозные течения человечества и достижения в искусствах и творчества.
Пласт научно-технологических достижений, в т.ч. в медицине, волновой и ядерной физике, когнитивной сфере.
Пласт метафизического, трансцендентного опыта пребывания в измененных состояниях сознания.
Только такой комплексный подход позволяет человеческому уму расставлятьприоритеты, видеть причинно-следственные связи, и главное – находить выходы из тупиковых обстоятельств, из-за которых люди теряют смысл жизни и от этого начинают, как минимум, преждевременно стареть, болеть и умирать, а как максимум – создавать конфликтные ситуации от семейного до международного масштабов.
В традиционной китайской медицине (ТКМ) есть несколько постулатов, от которых мы будем отталкиваться:
Низкий иммунитет – это недостаток Ци. Поэтому цель оздоровительной системы цигун – это налаживание циркуляции энергии в организме и подключение человека к внешнему источнику питания исходя из принципа: Небо – большой Ян. Земля – большой Инь. Все вокруг – море Ци. Человек должен быть соединяющим элементом всей этой системы.
«Нет фансун (расслабление) – нет здоровья», что означает: если человек не умеет расслабляться, он всегда будет болеть.
Вся жизнь – перемены, а страдания и болезни приходят в жизнь человека, когда он не может меняться в унисон с постоянно меняющимся миром.
На этих трех китах будет основываться наша просветительская деятельность, пропагандирующая ЗОЖ нового типа – умный, комплексный подход ко Здоровью с большой буквы, который позволяет решать проблемы на уровне духа, души (психики) и тела.
Только такой поход позволит добиться успеха в деле оздоровления нации.
Лекции и практические семинары будет проводить Михайлов Анатолий, исполнительный директор АНО «Средоточие» на основании 25-летнего опыта изучения китайских оздоровительных систем, двух научных публикаций и диплома победителя конкурса «Инструктор ЗОЖ», проводимого в целях формирования сообщества инструкторов ЗОЖ Департаментом Здравоохранения г. Москвы ДЗМ, который вместе с ГУБ «НИИОЗММ ДЗМ» высоко оценили авторский «Метод Умного здоровья».
Толя, конечно, большой адепт и относится к своему делу со страстью. Ему не все равно. Он почему-то хочет, чтобы мы выздоровели и пришли в себя. Он работает над этим неустанно и почти не раздражается на то, что мы порой непонятливы, продвигаемся вперед медленно или просто идем своим путем. Это удобно — получить тренера, с которым можно договориться о том, чего ты хочешь. Это редкость. Спасибо, Толя.
Толя, конечно, большой адепт и относится к своему делу со страстью. Ему не все равно. Он почему-то хочет, чтобы мы выздоровели и пришли в себя. Он работает над этим неустанно и почти не раздражается на то, что мы порой непонятливы, продвигаемся вперед медленно или просто идем своим путем. Это удобно — получить тренера, с которым можно договориться о том, чего ты хочешь. Это редкость. Спасибо, Толя.
Толя, конечно, большой адепт и относится к своему делу со страстью. Ему не все равно. Он почему-то хочет, чтобы мы выздоровели и пришли в себя. Он работает над этим неустанно и почти не раздражается на то, что мы порой непонятливы, продвигаемся вперед медленно или просто идем своим путем. Это удобно — получить тренера, с которым можно договориться о том, чего ты хочешь. Это редкость. Спасибо, Толя.
Прошу прощения, что пишу в комментарии, не удается отправить личное сообщение.
Хочу посетить завтра данную практику, у вас на сайте стоит расписание:
ВТ и ЧТ – утром в 8:00 и вечером в 20:30,
но когда переходишь на сайт Окрытого мира, там на странице ведущего Анатолия стоит время занятий:
четверг 09:00-11:00
четверг 20:30-22:30
Просьбу уточнить точное время занятий.
Здравствуйте Ирина! Верное расписание на сайте Средоточия
Прошу прощения, что пишу в комментарии, не удается отправить личное сообщение.
Хочу посетить завтра данную практику, у вас на сайте стоит расписание:
ВТ и ЧТ – утром в 8:00 и вечером в 20:30,
но когда переходишь на сайт Окрытого мира, там на странице ведущего Анатолия стоит время занятий:
четверг 09:00-11:00
четверг 20:30-22:30
Просьбу уточнить точное время занятий.
Здравствуйте Ирина! Верное расписание на сайте Средоточия
Прошу прощения, что пишу в комментарии, не удается отправить личное сообщение.
Хочу посетить завтра данную практику, у вас на сайте стоит расписание:
ВТ и ЧТ – утром в 8:00 и вечером в 20:30,
но когда переходишь на сайт Окрытого мира, там на странице ведущего Анатолия стоит время занятий:
четверг 09:00-11:00
четверг 20:30-22:30
Просьбу уточнить точное время занятий.
Здравствуйте Ирина! Верное расписание на сайте Средоточия
Здравствуйте Ирина! Верное расписание на сайте Средоточия
не получается отправить сообщение(код не вводится)…Я хотел спросить—я ,,с нуля,,…можно ли мне прийти на занятия или надо на открытые спецзанятия приходить,как у вас тут сказано?
не получается отправить сообщение(код не вводится)…Я хотел спросить—я ,,с нуля,,…можно ли мне прийти на занятия или надо на открытые спецзанятия приходить,как у вас тут сказано?
Да с кодом проблема. Проверьте сайт,заявку оставить невозможно
Да с кодом проблема. Проверьте сайт,заявку оставить невозможно
Днем занятия проходят в среду, пятницу и воскресение с 14-16:00; в субботу с 10-12:00
Все комплексы цигун и тайцзи подобраны таким образом, чтобы любой занимающийся смог в дальнейшем использовать их в повседневной жизни, выделяя на занятия немного времени в день, и в результате качественно улучшить свое здоровье.