Церковь и цигун. Совместимо или нет?
«Успокоил ум и сердце — 100 болезней проходят сами» — китайская мудрость.
Учитывая очень тяжелый демографический кризис в России и необходимость принятия комплексных мер на всех уровнях по укреплению здоровья и продлению жизни россиян, Российско- китайский центр культурного обмена и просвещения «Средоточие» предлагает со своей стороны обсудить с церковной общественностью и священноначалием вопрос допустимости и целесообразности решения этих проблем, в том числе с помощью восточных практик, которые в последнее время активно популяризируются в разных государственных программах для укрепления здоровья горожан.
Мы считаем нужным в рамках культурного обмена внести некоторые разъяснения по этому вопросу для широкой общественности и по возможности организовать консультации с патриаршей комиссией по физкультуре и спорту с целью выработки обоснованных пастырских рекомендаций по вопросу допустимости использования восточных систем оздоровления для церковных людей.
Автор этой статьи сам учился цигун в Китае и много лет преподавал его в Москве, совмещая это с многолетней церковной жизнью и деятельностью внештатного катехизатора. Таким образом, тема нам хорошо знакома, поэтому надеемся, что сможем раскрыть ее объективно и всесторонне.
К сожалению, по итогам последней переписи населения и
по данным Всемирного банка, в России самый высокий в Европе процент смертности среди мужчин в возрасте до 65 лет и многие из них не доживают до пенсии, во многом из-за проблем с сердцем. Поэтому целесообразно обсудить возможные шаги по нормализации обстановки и осмыслить успешный опыт других стран.
Чтобы исправить ситуацию и увеличить среднюю продолжительность жизни в стране государство создает различные программы по оздоровлению нации. Например, в Москве по инициативе Мэра создана программа «Московское долголетие», в рамках которой во всех парках столицы организуют занятия, в том числе Йогой и Цигун для укрепления здоровья москвичей.
На сегодняшний день по имеющейся у нас информации эти практики в церкви относят к оккультизму и язычеству, а людей их посещающих часто отлучают от участия в таинствах причащения во время исповеди.
В настоящее время, когда разговор заходит о цигун, то, что в научном, что в религиозном сообществе, реакция примерно следующая: это или что-то чуждое религиозное (языческое) или что-то полу-сектантское (опасное).
Поэтому этот вопрос нуждается в существенном прояснении, на что и направлена эта статья, с позиции знаний о китайской культуре.
Очевидно, что жизнь вынуждает нас к тому, чтобы перенимать передовой опыт других стран по профилактике болезней и укреплению здоровья населения. Наибольших успехов в мире в этом вопросе добился Китай в конце прошлого века, во многом за счёт пропаганды цигун среди населения.
Им удалось добиться практической адаптации традиционных систем оздоровления в современную профилактическую медицину своей страны. В Китае эффективность цигун подтверждена многими научными исследованиями, но, к сожалению, пока о них неизвестно российскому и международному научному сообществу.
За счёт этого во всех городах, в парках страны рано утром всегда многолюдно. Люди, если чувствуют недомогание, то для профилактики выходят на улицу до работы и занимаются разными видами двигательной активности. Учат и учатся друг у друга плавным и гармоничным движениям из разных комплексов, осознанному стоянию в неподвижности, а также используя принципы цигун, занимаются аэробикой или танцами и за счёт этого нормализуют своё состояние и самочувствие.
Конечно, цигун для Китая это часть их культурной традиции и является практическим приложением ТКМ (традиционной китайской медицины), используя ее термины и понятия. Холистический (целостный) подход китайской медицины хорошо зарекомендовал себя во всем мире и доказал свою эффективность.
В России для массового использования этой оздоровительной практики нужна предварительная разъяснительная работа как для научного, так и религиозного сообщества и понимание имеющейся классификации жизненных энергий, окружающих человека и причин возникновения болезней.
Эффективность цигун во многом исходит из особого мировоззрения и специфической китайской картины мира. Кратко и упрощенно ее можно описать так:
Дао (срединный путь к истоку жизни) порождает возникновение Инь и Янь (двух противоположных энергетических стихий), прообраз Земли и Неба. Они вступают между собой во взаимодействие и порождают Человека. Взаимодействие этих трёх первоначал Земли, Человека и Неба порождают весь видимый мир. Небо и Земля рассматриваются как общие прародители для всех людей.
Триединство Земля — Человек — Небо являются фундаментальным понятием китайской культурной традиции и залогом благополучия человечества.
Считается, что Человек следует Земле, Земля — Небу, Небо — Дао. При этом Человек и Небо — заодно…
Из этого вытекает, что если Небо и Земля породили человечество, то они и способны поддерживать его работоспособность, естественно-здоровое состояние.
Поэтому практику цигун можно понимать как естественный способ поддержания отношений со своими «вертикальными родителями». Для этого в цигун существуют настройки состояния этого триединства, через своеобразную психосоматическую балансировку, а именно — тела, дыхания и сознания (ума).
При этом со-стояние понимается как совместное стояние (З-Ч-Н), а нас-тройки как: «нас-трое» т.е. небо, земля, человек вместе, а не «я один», сам по себе стою…
Это важный момент для понимания природы ресурсного состояния в цигун и ТКМ, и зависит оно от настройки человека на открытое, позитивное взаимодействие, соединение с миром, природой и окружающими людьми.
В Китайской традиции сформировалось своеобразное понимание жизненных (тварных) энергий и их базовых состояний (Цзин-Ци-Шэнь), напоминающих три агрегатных состояния воды (твердое -жидкое- газообразное) в физике и нашу триаду Тело — Душа — Дух.
Считается, что от рождения человеку от родителей при зачатии передаётся изначальный, энергетический, не пополняемый, запас энергии Цзин, который рассчитан примерно на 120 лет жизни, и когда он иссякает, человек умирает. Этот термин переводят обычно как семя, эссенция, сущность и сравнивают с углями в костре, как образе человеческой жизни.
Понятие Ци – это жизненная энергия, которая все питает, похожа на постоянный ток (который течёт между + и -), подобна воде, которая циркулирует в теле человека по своим каналам за счёт разницы электрических потенциалов между полюсами Инь и Янь, Неба и Земли (плюсом и минусом). Ее сравнивают с пламенем в костре жизни.
Понятие Шэнь обычно переводят как Дух или сознание и относят к энергиям высшего порядка, цельным, (не разделенным на инь — янь) которые заполняют собой все зазоры и пустоты мироздания. Дух человека роднит его с Небом, поэтому говорят «что Человек и Небо заодно». Шэнь сравнивают с теплом восходящим в небо над пламенем костра.
Цзин- Ци-Шэнь – это фундаментальные понятия в китайской медицине, и цигун их часто используют в описании тех или иных энергетических процессов.
Помимо этого считается, что человек в процессе пищеварения получает свой вид энергии, во время дыхания — свой, а во время сна – свой, и они не взаимозаменяемы, их всех относят к разным видам Ци.
Исходя из этого, если человек неправильно питается, дышит загрязненным воздухом и плохо спит (без фазы глубокого сна), то он преждевременно уходит из жизни в связи с тем, что слишком быстро, небережно расходует свой изначальный запас энергии (изначальный Цзин). Считается, что когда заканчивается последняя капля этой энергии, человек умирает, не зависимо от состояния здоровья.
Практики цигун в какой-то степени помогают городским жителям продлить жизнь и компенсировать недостаток чистого воздуха и свежей домашней пищи за счёт сознательной работы с изначальной Ци в теле человека, обеспечивая ее надежную циркуляцию и своего рода энергетическое проветривание. У занимающихся за счет гармоничных движений и прогрессивной настройки психики, обеспечивается оптимистическое состояние, позитивный взгляд на жизнь, и высокая работоспособность.
Поэтому общим принципом цигун является целостность, настроенное состояние психики, работающее на соединение сознания и тела, и одновременно — человека с небом и землей.
Таким образом, это общее, базовое «состояние цигун» приводит к целостности и доступу к внешним энергоресурсам земли, восстанавливающим здоровье и энергетику человека, приводящее людей, по мнению наших врачей знакомых с цигун, к гомеостазу т.е. равновесию внутренних сред, психосоматическому и эмоциональному балансу.
Сам термин цигун появился в Китае в середине прошлого века на волне десакрализации даосских знаний, усилиями ряда энтузиастов из боевых искусств и при поддержке некоторых влиятельных членов КПК.
Подробно о истории создания цигун можно прочитать статью на нашем сайте.
Численность населения росла, и в помощь системе здравоохранения была создана комплексная оздоровительная система для пропаганды здорового образа жизни среди широких народных масс, лишенная «феодальных пережитков и религиозного предрассудков».
Сам термин в самом распространенном и упрощенном толковании означает работу с Ци. Ци в свою очередь означает с одной стороны — воздух (поэтому цигун часто называют дыхательной гимнастикой), а с другой стороны Ци — это жизненная энергия, находящаяся в воздухе, которая все питает собой и образуется от взаимодействия неба и земли, как двух полюсов магнита. В Китае говорят: «Небо большой Ян, Земля большой Инь. Все вокруг море Ци», «успокоил ум и сердце — 100 болезней проходят сами», «нет фансун (расслабления) — нет здоровья», т.е. умение расслабляться и успокаиваться есть залог успеха в деле сохранения здоровья.
Поэтому для благотворного взаимодействия с этой Ци в цигун учат медленно и глубоко дышать всем телом, успокаиваться, расслабляться, плавно двигаться или осознанно, самозабвенно стоять, отдавая себя на какое-то время в распоряжение неба и земли для нормализации своего состояния и обретения внутреннего равновесия.
Часто понятие Ци в самом Китае сравнивают с магнитным полем земли и его благотворным влиянием на человека, как во время сеансов физиотерапии, только нужно научиться с ним взаимодействовать, раскрыться ему.
Из школьной физики можно вспомнить, что когда проводник вносят в магнитное поле, то возникает разница электрических потенциалов, и течет слабый ток. Также и человек, когда настраивается быть проводником между небом и землей, в нем начинает течь «биоэлектричество». Человек в раскрытом состоянии становится как проточное озеро. Если поток нарушается, то возникает болото болезней и необходимо с ними бороться или восстановить поток.
Надо сказать, что после публикаций дневников Николы Тесла эта точка зрения получила неожиданное подтверждение от великого изобретателя. Он писал примерно следующее, что Земля из себя представляет сферический конденсатор, магнит, вращающийся в космическом пространстве. В результате этого физического явления верхние слои атмосферы накапливают положительный заряд, Земля — отрицательный, а все вокруг — потоки энергии…
Таким образом, теория китайцев о наличии Ци получила неожиданную поддержку от создателя всей современной энергетики, правда, современная наука пока не может ее измерить, и поэтому официально подтвердить ее существование. Единственный «прибор», который может ее зафиксировать (ощутить в себе) это человеческое тело, но чувствующие ее люди не могут объективно этого доказать, но могут показать действие этой энергии, выполняя работу, извлекая силу из процесса расслабления мышечной ткани, как это происходит в практике тайцзицюань.
Пока, к сожалению, для многих эти знания остаются китайской теорией, гипотезой, которая остается не доказанной и научно не подтвержденной, однако находящая себе успешное практическое применение в процессе укрепления личного здоровья.
Надо сказать, что в Китае различают три основных направления цигун по функциональному назначению — это цигун для:
1) боевых искусств, спорта, цирка;
2) медицинский цигун оздоровительного и лечебного направления;
3) религиозный цигун.
Религиозный цигун в самом Китае не приветствуется за счёт деятельности одного из направлений под названием Фалуньгун или фалунь да фа, которое считают сектой и деятельность ее строго запрещена в стране.
Из-за их деятельности все направления цигун в своё время попали в немилость в стране перед лицом КПК, но позже первых два направления реабилитировались, а религиозное все ещё под запретом из-за политических высказываний лидеров течения и их сомнительной деятельности и пропаганды.
ФЕНОМЕН ЦИГУН
Основной феномен цигун, его отличительная особенность заключается в том, что это специально разработанный, комплексный и всесторонний подход к поддержанию здоровья и достижению долголетия современного человека, находящегося под большим информационным давлением, в постоянном стрессе и мало двигающегося. Цигун учит успокаиваться, расслабляться, совершать целостные гармоничные движения, правильно дышать и думать, поэтому является хорошей профилактикой от депрессии, нервных срывов и болезней сердца.
Его основной принцип — это целостность, когда психика конструктивно работает, выводит человека из обычного эго-обособленного состояния, соединяя тело и сознание, человека с небом и землей.
Это позволяет использовать потенциал естественной саморегуляции организма человека через устранение в конечном итоге соединительнотканной недостаточности — единой причины всех болезней по теории д.м.н., профессора Алексеева А.А., изложенной в его научных трудах.
Положительные аспекты практики:
1.Такие занятия можно назвать интегральной физкультурой, так как включают в себя дыхательную практику, правильную двигательную активность и аутогенную тренировку одновременно.
2. Комплексный подход в работе с телом, дыханием и сознанием дает ощутимый положительный эффект, больший, чем обычная физкультура, и положительно влияет на состояние фасциальной системы организма, устраняя общую причину всех болезней.
3. В цигун человек за счёт использования положительных мыслеобразов и правильного дыхания может даже в неблагоприятных условиях жизни настроить себя на положительное восприятие, представить себе, что ему хорошо, спокойно, приятно, и за счёт этого ему удаётся расслабиться, прийти в себя и отдохнуть. Подобным образом работают психологи в клиниках неврозов во время коллективных сеансов аутогенных тренировок.
4. В спокойном состоянии и позитивном, оптимистическом настрое физические упражнения дают гораздо больше пользы в сочетании с использованием естественных возможностей саморегуляции организма.
5. В интегральном подходе к своему здоровью и обретению комплексных навыков саморегуляции и заключается основной положительный эффект медицинского оздоровительного направления цигун в Китае.
Недостатки
1. Основные недостатки этой методики — это недостаточный уровень научных исследований, проведенных на западе, подтверждающих эффективность такого подхода к укреплению здоровья.
2. Использование непонятных терминов, не имеющих аналогов в западном лексиконе (Ци — жизненная энергия).
3. Научное подтверждение существования такой энергии не доказано в связи с отсутствием приборов, способных ее измерить, однако тело человека способно ее ощущать.
4. Наличие направлений цигун типа Фалунгун, которые помимо физиологической саморегуляцией добавляют мистические компоненты и элементы политической пропаганды.
5. Наличие своеобразной системы мировоззрения, свойственной для Китая и не привычной для западного менталитета.
Почему мы считаем, что эти занятия безопасны:
С точки зрения людей, глубоко изучающих эту тему и китайскую культурную традицию, оставаясь при этом в лоне православной церкви, мы можем сказать, что медицинское, оздоровительное направление цигун не может навредить мировоззрению православного человека и принести вред его душе.
Больше вреда будет от необоснованных запретов, которые тем более идут вразрез с инициативами органов государственной власти по оздоровлению населения.
Можно сказать, что КПК позаботилась о том, чтобы идеология этой оздоровительной практики не содержала сомнительную информацию, не пригодную для массового распространения среди людей по всей стране.
Поэтому медицинское, оздоровительное направление цигун, на наш взгляд, абсолютно безобидно, и его можно использовать в нашей стране в сочетании с просветительской деятельностью и пропагандой здорового образа жизни и позитивного мышления.
По нашему мнению, если мотив человека, идущего на эти занятия в парк, состоит в укреплении здоровья, то не стоит ему в этом мешать. Если же в процессе беседы со священником становится ясно, что человек ищет сверхъестественные способности или каких то состояний (переживаний), то ему лучше посоветовать воздержаться от этого для его же безопасности.
По фактам местных научных исследований, во многом благодаря интеграции цигун в профилактическую медицину Китая средняя продолжительность жизни там значительно выше, чем в нашей стране. Это при условиях, что уровень стресса в обществе более высокий в связи с очень напряженной работой огромного количества людей и естественной борьбой за выживание, высокой конкуренцией на всех уровнях и практической неразвитостью психологических услуг в стране.
Со своей стороны в рамках просветительской деятельности, культурного обмена и пропаганды «Умного здоровья» наша некоммерческая организация планирует ряд научных статей, в которых будет описана история возникновения понятия цигун в Китае и описаны научные исследования, подтверждающие его эффективность и опыт внедрения в медицину Поднебесной.
Мы надеемся, что это обеспечит возможность использования этого успешного практического опыта в нашей системе здравоохранения — в профилактической и восстановительной медицине России.
Оздоровительное направление цигун Китая представлено в России деятельностью, «Всероссийской ассоциацией цигун», которая носит ярко выраженный здоровьесберегающий характер, по нашему мнению, безобидный, в том числе и для церковных людей. Издательство «Неоглори» переводит на русский язык книги и видеоматериалы этой ассоциации.
С Йогой вопрос обстоит немного сложнее, ее можно считать одним из духовно-религиозных течений Индии, хотя ее начальное направление Хатха-йога имеет сходство с суставной гимнастикой с элементами растяжки, тренировкой баланса и развитием гибкости, поэтому ее часто используют в оздоровительных целях во всем мире.
Однако, в нашей стране есть организации, которые пропагандируют безобидную йогу, обучают людей и организуют курсы для инструкторов.
Одна из них организована усилиями известного врача восстановительной медицины, популяризатора здорового образа жизни Сергея Агапкина, ведущего популярную передачу на Первом канале «О самом главном». Им был создан институт традиционных систем оздоровления ИТСО.
Там преподаются на сегодняшний день два курса:
- Адекватная йога;
- Йоготерапия.
Подобный подход гарантирует церковным людям защиту от чуждой религиозной идеологии и принесение большой пользы для здоровья.
Также хотим поделиться положительным опытом непосредственно нашей некоммерческой организации по эффективному использованию цигун для снятия стресса у сотрудников офисов и корпораций.
В 2012 году нас пригласил к сотрудничеству к.м.н. врач физиолог Секирин А.Б., руководивший в то время отделением восстановительной медицины ЦКБ РАН на Литовском бульваре. Его привлекли в свою очередь к созданию лаборатории интегративной медицины для крупной компании-застройщика башни Федерация в Москва-Сити. Для снятия стресса с сотрудников компании была создана специальная лаборатория, где помимо индивидуальных бесед и телесных процедур проводились регулярные коллективные занятия в актовом зале по цигун, каждый день, в обеденный перерыв, по 45 мин. Мне довелось вести эти занятия, и я благодарен судьбе за этот опыт, т.к. врачи проверяли эффективность используемых методик, заводя индивидуальные паспорта здоровья на каждого сотрудника и проводя регулярные обследования с помощью кардиовизора. Этот прибор комплексного обследования сердца в том числе определяет уровень стресса в организме по частоте сердечного ритма. Было приятно узнать, что за три месяца регулярных занятий уровень стресса у занимавшихся сотрудников снизился до минимальных значений, в отличие от предельно высокого до начала занятий. Это исследование зафиксировано и опубликовано в научном медицинском журнале. Поэтому для облегчения нагрузки на сердце можно смело рекомендовать занятия цигун, которые оказывают научно подтвержденное положительное влияние. Это особенно актуально для работающих мужчин, которые чаще всего страдают от болезней сердца из-за сильного стресса и нервных нагрузок, и, к большому сожалению, многие преждевременно уходят из жизни.
По результатам этой работы с врачами мы сделали общий вывод о том, что настройки психики в цигун позволяют современному человеку как бы «энергетически проветривать» свой организм и часовых занятий в день вполне достаточно для поддержания здоровья и профилактики заболеваний.
Достигается это за счёт выхода из эго-обособленного состояния на какое-то время и «стояния в забытьи», состоянии покоя и расслабления, что восстанавливает энергообмен и состояние внутреннего баланса.
Поэтому напрашивается вывод, что для православных людей с активной жизненной позицией занятия адаптированными направлениями йоги и цигун не принесут вреда их религиозному мировоззрению.
Надеемся, что подробное раскрытие этой темы позволит церковным людям понять принципы, используемые в цигун и китайской медицине, для обеспечения естественной циркуляции жизненных (тварных) энергий в теле человека для укрепления здоровья и достижения долголетия.
В тоже время становится ясно, что природа энергетически застойных явлений усугубляется по мере проникновения в человеке «вируса индивидуализма», и одним из противоядий может являться занятия цигун. Опасность этого вируса ещё не изучена и неосознанна обществом, но последствия его воздействия сродни результатам онкологического заболевания в человеческом организме, в результате чего мы имеем разделение, атомизацию общества, когда вместо взаимодополняющего сотрудничества возникает разделение и разлад.
Россия ещё не так сильно поражена этим недугом по сравнению с западными странами, иммунитет страны ещё силён.
В Китае говорят, что в России Шэнь (Дух) большой. Будем надеяться с его помощью одолеть дальнейшее распространение вируса индивидуализма и укрепить против него иммунитет через внутреннюю работу над собой, опираясь на проверенные временем и наукой практики, восстанавливающие целостность человека и общества.
Автор:
Анатолий Михайлов
