Методы внутреннего созерцания Суть метода самонаблюдения заключается в осознавании внутреннего мира, т.е. того что мы привыкли считать собою: собственных ощущений, мыслей, настроений и образов. Наблюдение как простое направление внимания на что-либо без реакции на происходящее. Это означает, в отношении телесных ощущений, что мы ощущаем наше тело, как будто смотрим […]
Практика исцеления сознания чжи-гуань Представляем эффективный способ управлять своими эмоциями, избавляться от негативных мыслей, справиться с депрессией и пребывать в хорошем настроении независимо от жизненных обстоятельств. Эта простая практика доступна каждому в любом возрасте и с любым здоровьем. Она облегчает и снимает болезненные и болевые ощущения даже в самых трудных […]
[columns gutter=»30″][two_third] Целью любой практики совершенствования является освобождение от страданий, такое состояние будда называл нирваной. Достижение нирваны осуществимо многими методами, но все они сводятся к двум ключевых подходам: духовное средоточение (Чжи) и чуткая осознанность (Гуань). Когда человек отдыхает его ум успокаивается, останавливаясь на каком-то ощущении, это состояние неглубокого средоточения, то […]
ДУН МЭН ЧЖИ ГУАНЬ — трактат учителя Чжи И из монастыря Сю-чань на горе Тяньтай, основоположника медитативной практики чжи-гуань и основателя древнейшего китайского направления буддизма — тяньтай. «Избегая военных действий, совершай действия, которые хороши, чтобы очистить ум, — в этом сущность учения Будды.» Достижение Нирваны осуществимо многими методами, существенные черты […]
Дамир Мусин Так сложилось, что последние 15 лет мы практически каждый месяц оказываемся в тропических морях по роду наших занятий. И еще ни разу не было ни одной поездки где не было бы эпизодов встреч с дельфинами. Обычно это сопровождение стаи по курсу корабля или катера. Здесь включается, по-видимому, рефлекс […]
Сегодня мы впервые расскажем о методике «сяояо», о том, для кого она предназначена, кому может быть полезной. Мы постараемся рассказать “своими словами”, чтобы сделать понимание текста доступным для любого читателя. Для того, кто уже занимается, и для тех, кто хочет приобщиться к этой удивительной и эффективнейшей системе оздоровления тела и […]
